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[問題]我的單跳 |
| 房東：小毛Mou 發表時間：2008-04-23 |
各位大大 請問一下 我的單跳最高就這幾下 我想問問看我的動作有什麼問題 一直往後= =| 是不是倒立不夠上去 還是?? 那腳踢的部份 是要用大腿出力還是小腿 我好像一開始用大腿 後來沒有縮很下來就變小腿?? 不好意思噢 麻煩各位大大了 |
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| 1 樓住戶：阿拋 發表時間：2008-04-23 |
腳 往後面偏了 所以會一直往後 膝蓋去踢胸口 不要用小腿跳 會不穩 |
| 2 樓住戶：小毛Mou 發表時間：2008-04-23 |
用膝蓋踢胸口 =口=!? 好難體會的意境 不過還是謝謝拋大了 我會再試試看 |
| 3 樓住戶：B-boy小呆 發表時間：2008-04-23 |
你可以先一隻手抓竿子 然後不要跳 上去把膝蓋縮到胸口 先這樣 練一縮胸口 然後可以了再繼續跳 腳要往上踹 腰不能掉了 |
| 4 樓住戶：小毛Mou 發表時間：2008-04-25 |
B-boy小呆 腳要往上踹? 我之前聽說要往重心不穩的反方向踹-.- 謝謝大大 我會再試試看 對了 小弟還有一個問題 我跳之前 全身的關節部份都有做過暖身的動作 還蠻確實的 因為是體育課的時候做的 手的部份 我也有做過拉筋的動作 但是 不知道為什麼 我在跳的時候 跳起來 再下去的那一下 肩膀整個很痛 但是卻又不知道為什麼 試過幾次以後 都是痛同一個地方 好像是關節吧 但是我確定我那部份有做過暖身 能請問一下各位大大 有什麼辦法可以解決這個問題 還是 在跳之前 還有哪一種暖身可以減少這種情況的發生 |
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